Socorro: preciso me concentrar

Meu grande problema, que tem se agravado profundamente com a idade e com o uso da internet, é o controle sobre a concentração em minhas atividades. Eu, que nunca fui concentrado, sempre andando no mundo da lua, desde a adolescência, estou quase surtando. Neste exato momento, tenho dois monitores na minha frente, ligados a um computador. São 37 telas ativas. O notebook também está ligado, mas apenas com o skype e com mais 5 telas no Chrome. 

Creio que precisarei de um tratamento para aumentar o controle sobre.... sobre.....sobre o que mesmo estou falando?